著作家、講演家
星渉さんの著書
“神時間力”
の内容が分かる。
有意義に使うコツ
こんにちは。
東京 家賃3万円のあげおです。
☺️↓私の簡単なプロフィールです↓☺️
30代、独身、会社員、車あり
書籍
“年収90万円で東京ハッピーライフ“に
影響されて
東京 西多摩地区
家賃3万円のアパートに住み始める。
趣味
サウナ、キャンプ、トランペット
私たちは、科学技術の発達の恩恵により、
沢山の時間を使えるようになりました。
今では、北海道や沖縄まで、
数時間あれば行けてしまいます。
スマホで大抵の情報はすぐに手に入れることができます。
でも、忙しい！
時間がないんですよね？
本書では、私たち現代人が時間に時間が無い理由や原因、対処方法について書かれています。
本書籍をぜひ手にとって、自分だけの時間をもっと多く手に入れちゃいましょう！
私たちの時間は、１日24時間。
そして、
人生は、4,000週間しかありません！
時間は有限資産です！
もたもたしている時間は無いのです！
時間は有限、やらない事も決めよう！
・人生とは時間の投資である
→投資できる時間＝残りの人生の時間
・誰も教えてくれない「人生の公式」
→結果＝投下時間✖️行動レベル
・マルチタスクなど存在しない
→タスクの切り替えは生産性低下
・時間を増やす「4ステップ」
→無駄な時間の棚卸し
・趣味・娯楽にも時間を使おう！
→幸せな人生が目的
人生とは、時間の投資である
私たちは、
毎日24時間を何かしらに
投資していることを頭にいれよう！
投資できる時間＝残された命の時間
「時間を使うことは投資」と考えると、
意味のないことに時間を使うのがもったいない。
「頭のいい人」は、
それに気がついています。
じゃあ、限りある時間は、何に投資しよう。
何に投資するかは、
「得たい結果」からの逆算で選びましょう！
得たい結果が決まってないと、
何に時間を投資していいのかわからないのです。
何をすればいいのか分からない方は、
自分の時間を投資して得たい結果は
何なのか決めましょう！
誰も教えてくれない「人生の公式」
得られる結果 ＝ 投資した時間 ✖️行動レベル
行動レベルとは、行動の違いや、やり方の違いです。
私たちが人生の時間を
使って得られる成果というのは、
どれだけの時間を使ったか、
その時間でどんな行動を
したかで決まってきます。
しかし、時間には、限りがあります。
オリンピック選手だって、
イーロンマスクだって、
１日は、24時間なのです。
何が言いたいかと言うと、
得たい結果があるならば、
全力で時間を投下しなければなりません。
つまり、
やらない事も決めないといけないのです。
という欲張りな気持ちはとても分かります。
私もまだまだ30代。あれもこれも挑戦したくなる年頃です。
ですが、時間は限られているのです。
会社員であれば、
平日は、定時帰りでも
最大、5時間程度しか自由時間は確保できないし、
休日も週に2日しかない。
やりたいこと、
達成したいゴールが複数ある場合、
残念ですが、すべてはできません。
悔しいですが、
やらない事も決めなければならないのです。
マルチタスクなど存在しない
マルチタスクなんて、存在しないのです。
よく言われるマルチタスクというのは、
シングルタスクを切り替えているだけ。
そして、
タスクの途中で他の行動をすると、
行動レベルが下がります。
スタンフォード大学の研究では、
「最もタスクを変えない人が最もパフォーマンスが高い」という結果が出ています。
それでも、
沢山のタスクがあるのが会社員です。
タスクの切り替えをするほど、
負荷がかかるので、生産性が低下します。
限られた時間の中で、
あれもこれも多くのタスクを完璧にやろうとすると、
いつまでたっても「時間が足りない！」状態になり、
どんどん生産性、判断力が低下してしまうのです。
解決策としては、
「問題にならない程度のギリギリのレベルでやるようにしましょう」
とにかく、
タスクスイッチングの回数を減らすように努力しましょう。
時間を増やす4ステップ
結果を得るための投下時間を
どうやって確保するのか？
本書では、使える時間を増やす技術を
以下のように記しています。
無駄な時間を書き出す
ステップ2
1日あたりの時間を計算する
ステップ3
1週間、1ヶ月の時間を計算する
ステップ4
その時間で何ができるか考える
たとえば、
私で例に挙げると
お昼休みにスマホで漫画を見ている
ステップ2
1日あたり30分
ステップ3
1週間150分、1ヶ月10時間
ステップ4
10ヶ月で100時間。
資格試験の勉強に充てれば
大抵の資格は取得できる。
どうですか？
強烈じゃないですか？
時間は何かを得るためのすべての原資なのです。
趣味・娯楽にも時間を使おう！
時間とは投資と聞くと、
娯楽に時間を使ってはダメみたいですが、
幸せな人生を送ることが目的なので、
もちろん、
趣味や娯楽にも時間を使いましょう！
人生で得たい結果なんて、
人によって違うのです。
私は楽器が趣味で、中高生の頃は、
部活に熱心でした。
もっと学業に時間を割いていれば、
もしかしたら、
もっと違う人生があったのかもしれません。
ですが、
30代になった今、振り返ってもその行動には、
全く後悔していませんし、
有意義な時間の使い方だったと思っています。
親不孝とかそういうのは、置いておいて笑
自分が納得できるもの、
熱中できるものにこそ、
時間を投下していきましょう。
さいごに
本記事では、
著作家、講演家の
星渉さんの著書”神時間力”を
私の考えも含めて、要約・解説しました。
時間は有限、やらない事も決めよう！
・人生とは時間の投資である
→投資できる時間＝残りの人生の時間
・誰も教えてくれない「人生の公式」
→結果＝投下時間✖️行動レベル
・マルチタスクなど存在しない
→タスクの切り替えは生産性低下
・時間を増やす「4ステップ」
→無駄な時間の棚卸し
・趣味・娯楽にも時間を使おう！
→幸せな人生が目的
残された命の時間をどう使うのか
あなたは、自分の気持ちに正直に、自分の人生を送っていますか？
人生で手に入れてたいこと
幸せな人生を送りたい
すべて、時間を使わなければ、手に入れることはできません。
そして、
災害や突然の病などで、いつ「自らの死」が訪れるか分かりません。
人生は、一度きり
ともに、死ぬ時に後悔しない人生を送りましょう。
気になった！
より、正確に学びたい！
という方は、
ぜひ、下のリンクからポチって、
本書を手にとってみてください。
お疲れ様！
読んでくれてありがとうね！
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〜〜プロフィール〜〜
あげお です。 埼玉出身、東京都西部在住です。
トランペット、お風呂・サウナ、アウトドア、筋トレを愛しています。
書きたいタイミングで思ったことを思ったままにブログを書いています。
詳細はプロフィール
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